Плыть быстрее

Достигать целей

Быть в форме

Плавайте с нами!


Коллекция Fastskin

Технология IQfit

Технология Biofuse

Купальник Sculpture

Технология Endurance


Знакомство со спортсменами, советы профессионалов по технике плавания и фитнесу.

Все, что может вас заинтересовать в разделе "Новости, советы и методы": советы экспертов, новости о спортсменах, учебные видео, инофрмация о коллекциях.


Советы и рекомендации

Программа «Обучение плаванию». Второй этап: «Научись плавать!»

Уроки плавания для детей: учись держаться на воде и правильно плыть

Все о том, как начать обучение плаванию

Начало обучения плаванию может быть сложным для детей. С помощью простых занятий второго этапа нашей программы можно облегчить это обучение, и продолжить развивать у детей привязанность к плаванию.  В этот момент ваш ребенок нуждается в постоянном наблюдении за ним, обязательно находитесь рядом с ним, независимо от его способностей!

Как продвигаться от игр на воде к умению плавать – об этом рассказывает вторая часть нашего гида по обучению плаванию.

Ваш ребенок научится правильно держаться на воде, работать руками, плыть к моменту прохождения всех занятий второго этапа в бассейне, с помощью экипировки Sea Squad. «Здесь есть все необходимое для того, чтобы начать и научиться правильно плавать», объясняет олимпийский призер Ребекка Адлингтон. «Не забывайте подбадривать ребенка, быть с ним совсем рядом и вместе радоваться!»

Занятие первое. Вход в воду

Эти два упражнения научат детей безопасно и уверенно входить в воду.

«С поворотом»

Это безопасный и веселый способ залезть в воду, не входя в нее шагом.

Ребенок, сидя на краю бассейна, с прямой спиной, болтает ногами в воде, привыкая к ее температуре. Затем, опираясь на руки с одной стороны, он поворачивается лицом к бортику бассейна, и, аккуратно поддерживая себя, медленно опускается в воду.

По лесенке

Использование лесенки просто и безопасно. Держась за лесенку двумя руками, лицом к бортику бассейна, ребенок медленно спускается в воду, не пропуская ступеньки.

Экипировка  Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательные нарукавники, плавательный костюм.

Занятие второе 2.  Безопасный выход из воды

Руки положим на бортик!

Если лесенки или ступенек нет, научите ребенка использовать бортик бассейна, чтобы вылезать из воды. Сначала ребенок положит руки на плоский бортик, затем опираясь на руки, подтянется вверх, до пояса, и уже помогая себе коленями,  окончательно покинет бассейн.

Совет: Следите, чтобы бортик был без изъянов, чтобы не получить никаких травм!

Экипировка Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательные нарукавники, плавательный костюм.

 

Занятие третье.  Чувство уверeнности в воде

«Мыльные пузыри»

Цель игры – повысить чувство уверенности во время нахождения в воде. В мелкой части бассейна сядьте лицом к ребенку. Улыбаясь, чтобы показать, что вы спокойны и уверены в себе, постарайтесь, чтобы ребенок тоже заулыбался, затем пару раз зачерпните немного воды и плесните себе в лицо. После опустите подбородок в воду и, выдыхая, побулькайте немного. Пусть ребенок сделает тоже – у кого больше получились пузыри?!

Экипировка Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательные нарукавники, плавательный костюм, очки для плавания/

 

Занятие четвертое.  Движение в воде

Кегли.

Родители, вы в этой игре будете «мишенью». Встаньте, как «кегли» метрах в пяти от ребенка в воде, и скажите ему, чтобы он шел, прыгал, бежал, плыл к вам и «сбил кегли» (опуститесь на колени, если вы в мелкой части бассейна). Подскажите ему, что можно грести руками, держаться за плавающие предметы, чтобы двигаться вперед. А для «страйка» он должен работать ногами, чтобы сильнее «сбить кегли».

Когда ребенок почувствует уверенность, сыграйте еще, так, чтобы плыть в обратном направлении или в сторону. Чтобы разнообразить игру используйте мячи, в качестве новой цели.

Помощь от Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательные нарукавники, плавательный костюм, очки для плавания, мячи, доска для плавания Mini kick.

Занятие пятое. Под водой

Русалочий водопад.

Какие сокровища скрываются за водопадом? Это занятие поможет ребенку чувствовать себя увереннее, когда лицо забрызгано водой. Создайте водопад, с помощью возможностей  бассейна (или душа в ванное дома), пусть это «волшебный водопад» скрывает сокровища русалок. По возможности, занимайтесь без очков для плавания  и подскажите ребенку, что глаза надо закрыть, когда он плывет под водой.

Экипировка Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательные нарукавники, плавательный костюм.

Занятие шестое.  Как держаться на воде

Звездное небо.

Это безопасная методика, обучающая детей держаться на воде.

Поддержите вашего ребенка с помощью плавательных средств, когда он лежит на воде, расставив руки и ноги, как звезда. Как только он начнется держаться, скажите ему, чтобы он поднял голову и грудь и, помогая себе руками, сохранял такое положение.

Когда он освоится, помогите ребенку проплыть вперед с немного опущенным в воду лицом, прежде, чем вернуться в прежнее положение.

Экипировка Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательные нарукавники, плавательный костюм, доска для плавания Mini kick, очки для плавания.

 

Занятие седьмое. Прыжки в воду

Прыгать как лягушка.

Научите ребенка, прыгать по-лягушачьи в воду – согнув колени, с прямой спиной, уверенно. Для первых нескольких попыток используйте плавательные средства и держите их за руки, пока они учатся. «Лягушка» встает на кончики пальцев на бортик бассейна, смотрит вперед, а затем прыгает, приземляясь на согнутые ноги. Детям нравится эта игра, но всегда помните, что прежде всего, надо проверить глубину бассейна в данном месте!

Экипировка Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательные нарукавники, плавательный костюм, очки для плавания

Занятие восьмое. Оттолкнись и скользи

Доски для серфинга.

Лови волну! Это занятие важно, так как «толчок и скольжение» - основная часть всех стилей плавания.

Стоя прямо, как на доске для серфинга,  ваш ребенок отталкивается от бортика бассейна и скользит на спине по воде. Старайтесь, чтобы голова и бедра были ближе к поверхности воды, а руки вытянуты вперед или в стороны.

Пока ваш ребенок не почувствует себя совершенно уверенным, чтобы плыть самостоятельно, используйте плавательные средства, для его поддержки.

Экипировка Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательный костюм, очки для плавания, доска для плавания Mini kick, доска для плавания Bobble Back Float

 

Занятие девятое. Плавание вперед

Остров сокровищ.

Настало время оттолкнуться от дна бассейна! В этом задании вы – «остров сокровищ».  

Встаньте метрах в пяти от ребенка и скажите ему, чтобы он плыл к вам, работая руками и ногами. Пусть он наденет очки для плавания, что поможет защитить лицо, погружаемое частично в воду, при плавании и увернуться от плавающих «сокровищ» (например, мячей).

Плавательные средства помогут дополнительной поддержкой при развитии навыков плавания.

Экипировка  Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательный костюм, очки для плавания, мячи, доска для плавания Mini kick.

Занятие десятое.   Плавание на спине

Остров сокровищ-2: возвращение

На этот раз, достигнув «острова сокровищ», ребенок должен вернуться, плывя на спине.

Отойдите снова на пять метров от ребенка, скажите, чтобы он принял следующее положение: наклонится назад, держа бедра близко к поверхности, уши будут немного под водой, смотреть надо вверх. Теперь пусть плывет к вам, работая руками и ногами. Таким же путем, что и до этого, используйте плавательные средства, такие, как доска для плавания Minikicks, которую подкладывают под руки или удерживают на груди, они ребенку помогут сконцентрироваться только на работе ног.

Экипировка Sea Squad: полотенце-пончо, плавательный жилет, плавательный костюм, доска для плавания Mini kick, плавательные нарукавники

Поздравляем! Ваш ребенок стал учиться плавать! Если этих занятий недостаточно, то обратитесь к к разделу нашей программы «Обучение плаваниию» –  «Игры и развлечения», который поможет развить ребенку новый опыт.  Потом, когда вы почувствуете, что достаточно подготовили его, можете переходить к третьему этапу нашей программы «Обучение плаваниию» - «Будь уверенным!»

Узнайте обо всех трех этапах программы «Обучение плаванию»:

Первый этап: «Начни с игры!» Познакомьте вашего ребенка с водой и придайте ему уверенность в бассейне с помощью развлечений, песен и игр.

Второй этап: «Научись плавать!»  Помогите вашему ребенку начать плавать и развивайте его навыки с помощью игр и развлечений, придающих уверенность.

Третий этап; «Будь уверенным!»  Поощряйте вашего ребенка развивать навыки в плавании с помощью увлекательных задач, направленных на обучение техники ныряния, плавания под водой, кролем и плавания на спине.

 

 

 

 

Сопутствующие товары

  • Сообщество

    Присоединяйтесь к нашему международному сообществу. Здесь Вы найдете советы, рекомендации по технике плавания, программы трениро

  • Список магазинов

    Не нашли то, что искали или хотите поговорить со специалистом? Посетите ближайший фирменный магазин Speedo или свяжитесь с офиц